Ab Januar starten wir mit einem besonderen Highlight: Unser neuer Kurs AquaFit Mama&Baby richtet sich an frischgebackene Mamas, die sich fit halten möchten, ohne dabei auf ihr Baby verzichten zu müssen. Dieser Kurs wurde speziell für Mamas mit Babys ab etwa 16 Wochen entwickelt und bietet ein einmaliges Fitnessprogramm im Wasser, das sowohl Dir als auch deinem kleinen Schatz guttut.
Was erwartet dich beim AquaFit Mama & Baby?
Unser Kurs kombiniert effektives Muskelaufbau- und Ausdauertraining mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Durch den Widerstand und den Auftrieb des Wassers trainierst du deine Muskulatur besonders gelenkschonend. Das Beste daran? Dein Baby ist bei jeder Einheit mit dabei!
- Gemeinsames Erleben: Wir starten jede Stunde spielerisch mit deinem Baby im Wasser.
- Integriertes Training: Bei vielen Übungen wird dein Baby liebevoll in das Aquafitness-Training eingebunden, was eure Bindung stärkt und für jede Menge Spaß sorgt.
- Wellness für die Kleinen: Während du dich bewegst, genießt dein Baby oder Kleinkind bis 2 Jahre im sicheren Schwimmring oder mit Schwimmflügeln die beruhigenden Wasserbewegungen. Das Wasser stimuliert sanft die Sinneswahrnehmung deines Babys und stärkt seine motorischen Fähigkeiten.
Warum AquaFit Mama & Baby?
Der Kurs bietet dir die Möglichkeit, etwas für deine Fitness zu tun und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby zu verbringen. Die schonenden Bewegungen im Wasser sind ideal, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden – ganz ohne Belastung für Gelenke oder Beckenboden. Und das Beste: Du benötigst keine Betreuung für dein Kind, um dir etwas Gutes zu tun!
Praktische Infos:
- Start: 14. Januar 2025
- Ort: Landhaus Lichthof in Lohmar
- Wasser- und Lufttemperatur: 31 Grad
- Gruppengröße: maximal 8 Mama-Kind-Paare
Dieser Kurs ist ideal für alle Mamas, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, ohne auf die Bedürfnisse ihres Babys verzichten zu müssen. Interesse? Dann melde dich schnell an, denn die Plätze sind begrenzt!
Wir freuen uns darauf, euch im neuen Jahr bei AquaFit Mama & Baby willkommen zu heißen. Gemeinsam schaffen wir wertvolle Erinnerungen – und ein fitteres Lebensgefühl!